Bei Meditation geht es darum, einen Pol von Frieden und Ruhe in sich zu finden. Nichts im Leben ist von Dauer. Meditation erschafft eine innere Oase, die von der permanenten Veränderung und Unsicherheit unberührt ist.
Westliche Wissenschaften haben sich darauf konzentriert, unsere äußere Welt mittels der fünf Sinne zu ergründen. Die alten Yogis hatten dafür einen anderen Ansatz – sie wollten ihre innere Welt verstehen, den Geist und das Bewusstsein.
In der Vergangenheit wurde Meditation in der Abgeschiedenheit des Himalayas, fern der materiellen Welt praktiziert.
Dies ist heute nicht mehr der Fall. Meditation kann heute in unserem täglichen Leben praktiziert werden. Die Meditationspraxis hilft, Gleichgewicht, Liebe, Freude und Frieden im Inneren zu finden.
Die Übungen, die in diesem Kurs vermittelt werden, sind äußerst leicht zu verstehen und einfach auszuführen. Die positiven Wirkungen können praktisch sofort erfahren werden, und es sind nur 5–10 Minuten täglicher Praxis nötig. Für viele Menschen ist es schwierig, den fortwährenden Gedankenlärm abzustellen. Meditation schult dich, deinen Verstand zu kontrollieren, statt dass dein Verstand dich kontrolliert. Durch Simply Meditation wirst du dich frischer, vitaler, ausgeglichener und gesünder fühlen.